当大一新生将手提箱拖到校园校园里时，这不仅是地理转移，而且是从家庭保护到自由的心理身份转变，从家庭保护到自我责任，从专注于对社会思考的思考。这个过程并未自动完成，但要求每个大学生有意建立和调整行为。从心理的角度来看，以下三个“第一次”可以帮助大学新生完成即将举行的仪式。第一个深入的自我探索是：心理心理埃里克森（Erikson）提出的坚实自我认同的建设，即从最后一个年轻人到幼年的主要发展任务是促进“身份自我”，也就是说，探索诸如“我是谁”和“如果我要去”之类的问题。在高中时，答案通常是从世界上给出的，并且经常与标记有关，而在大学期间，他们将被要求自己找到答案。许多新生突然陷入了Cundusi上学后：这是什么课？将来的研究生入口还是工作？
那么，如何在萨里利探索“身份”？建议尝试“三列方法”：第一列列出了您真正感兴趣的东西；第二个支柱记录了你很棒的东西；第三个支柱写入您重视的值，例如自由，创造，合作等。寻找三列之间的相交，这可能是您的优势。同时，不要太渴望。在短期内，许多学生可能没有明确的答案。实际上，大多数学生都会有“延迟的心理延迟”，即给出答案的延迟。到目前为止，您会找到一条真正适合您的路径，通过测试不同的字符和可能性。参加不同的俱乐部，参加跨学科课程并与来自不同背景的同学进行交流都是NG探索的方式。自我探索无法在一夜之间实现。您必须让自己感到困惑和审判，并误认为一段时间。这是增长的必要过程。第一次促进人际关系式的关系：从希望到相互利益的人际关系相对简单，主要集中在家庭和阶级上，并具有一定程度的消极性。大学是社会的小版本，需要积极发展自己的社交网络。心理学研究发现，健康的人际关系是大学生心理适应的最重要保护因素。另一方面，不良的人际关系是充满起义和苦难的大学生活中最常见，最大的风险因素之一。人际 - 风格的关系的核心是“奖励”而不是“依赖”。这意味着要认识到每个人都有自己的界限和需求，而互动是一个相互尊重的过程，并且支持。许多大学新生面临宿舍冲突和团体合作冲突等问题，本质上是由于边境意识不足引起的。如何建立人际成人风格的关系？首先，有必要进行故意进行“偏心”练习，以真正理解他人的情绪和立场。了解别人的意见，需求和感情都与自己同在，即使他们与众不同。其次，找出“我不是暴力的”。在遇到不快乐或不舒服的情况时，表达自己的感受比没有塔罗人所能怪。最后，平衡“我”和“我们”集体不会与自由和集体融合相矛盾。在集体活动中，积极考虑“我能做什么”，而是与同学交谈，并在可能的情况下，就找到“我们是社区”的感觉Oblems通常表现出不足的自我调节能力。为了提高自我调节能力，您可以测试以下技术。首先，实施“故意实施”不仅设定了目标，而且还阐明了具体情况。例如，设定“我想记住日子的单词”的目标，并设置为“早餐后四点钟在图书馆里记住30个单词”。其次，建立一个“承诺机制”，处理每个同学或事先建立自我奖励机制。同样，练习“情绪调节”。当您感到焦虑或焦虑时，请勿立即避免并使用诸如运动之类的健康技术。自我调节不是压抑自我，而是协调当前欲望和长期目标的能力。无需责怪自己偶尔控制。您可以将其视为了解自己的机会 - 您可以轻松地在情感上控制哪种情况？如何避免或有效d与这些情况有关？大学四年是一个社会心理延迟的时期。社会允许大学生目前不承担成人的全部责任，而是将其用于自我反思和成长。热爱这个阶段，并有意进行自我探索，人际关系的建设和自我调节培养不仅可以帮助您更好地完成学习，而且还可以为您的一生提供扎实的心理兴趣。 （五月 - 苏特是武汉大学发展与教育心理学研究所的副教授）
